2014年05月21日

干果可以保护牙齿。九种食物保护牙齿。

  干果可以保护牙齿,九种食物保护牙齿 九种保护牙齿的食物1、干果干果中的脂肪有助于形成牙齿保护膜,从而抑制细菌的侵入。此外,天然植物油有益于口腔珐琅质的增强。除了保护牙齿外,干果食品中还含有丰富的钙,这对幼儿的成长非常有益。 2、芹菜芹菜中含有大量粗纤维,而吃芹菜可以擦去附着在牙齿表面的大量细菌。反复咀嚼粗纤维食物还可以刺激唾液的分泌,以平衡口腔中的pH值。 3、葡萄干酸甜葡萄干也是健康牙齿的好食物。根据美国学者的说法,葡萄干中含有多种抑制口腔细菌生长的化合物,齐墩果酸、油醇、桦木醇等。这些化学物质是植物中的天然抗氧化剂,对牙齿和牙龈有益。能有效预防蛀牙、牙龈炎和牙周炎。 4、奶酪中的钙和磷酸盐可以平衡口腔中的pH值,避免口腔环境在酸性环境中有益细菌活动,引起蛀牙;经常食用可以增加结石,帮助强化和重建牙釉质,使牙齿更强壮。 5、洋葱和洋葱中的硫化合物是一种强大的抗菌成分,可以杀死变形链球菌,导致我们的蛀牙。 6、蘑菇,除了烹饪美味的食物外,还可以抑制口腔内细菌产生的菌斑。 7,、薄荷不仅可以缓解牙龈发炎症状的肿胀和其他不适,还可以减少口腔细菌的生长。

  。 8、绿茶绿茶含有大量的氟,当与牙齿中的磷灰石结合时,它具有抗酸和抗螨的作用。此外,绿茶中的儿茶素可以减少导致口腔蛀牙的链球菌,并消除口腔中的难闻气味。 9、具有高维C的香蕉热带水果可以保持牙龈的健康。如果严重不足,牙龈会变得脆弱,容易发病,牙龈肿胀、出血、牙齿松动或脱落症状。