2014年05月21日

上班族应该如何保护自己的眼睛?放松眼睛的三种方法。

  上班族应该如何保护自己的眼睛?放松眼睛的三种方法 "text-indent:2em;"> 本期专家:北京医院眼科主任医师于小兵;黄剑锋,主治医师,现代社会,充满靓丽色彩和强大功能的电子设备已成为我们日常生活中不可或缺的一部分,尤其是上班族,经常工作八小时,面对电脑的努力。下班后,他拿着手机或平板电脑观看视频、,观看朋友圈或玩游戏,以“放松”。每天,高强度闭眼使用时间超过12小时甚至15小时。很多人会不自觉地感受到视觉疲劳、干眼症等不适,这会逐渐影响工作效率。更重要的是,在长时间的暗光下观看手机或平板电脑也可能导致急性青光眼发作。

  。可能,伤害很严重。因此,注意眼睛卫生和保护眼睛健康不仅是我们对上学的孩子的建议,也是我们成年人自己的建议。为什么长时间看电子屏幕时会有这些危险?面对电子屏幕,由于注意力集中,我们的眨眼频率会降低,眼表眼泪的分布会减少,导致干眼症,加上我们的眼睛在近距离工作时用来调节远近的肌肉,睫状肌总会处于收缩状态,引起与视疲劳有关的症状,包括疲劳,注意力不集中,眼睛刺激甚至头痛,恶心等,以及干眼症如干燥等表现眼睛、异物感、短暂性模糊等症状可同时发生,将极大地影响工作效率和生活质量。 12